Овощные салаты

Вкусный салат из сырой тыквы – пошаговый рецепт с фото, как приготовить быстро для похудения

Описание

Салат из сырой тыквы — вкусное, полезное и необычное блюдо, которое очень легко приготовить в домашних условиях. Главное достоинство заключается в том, что в тыкве сохраняется огромное количество витаминов и полезных веществ. Их намного больше, если сравнивать свежий и  отварной овощ. А чтобы процесс приготовления был простым и быстрым, удобно руководствоваться наглядным рецептом с пошаговыми фото.
Совет! Чтобы добавить пикантности, в состав можно включить чеснок. Блюдо приобретет новые нотки. Интересно заиграет салат из сырой тыквы и с яблоком в составе. В этом случае кушанье обычно делают сладким и подают на десерт.

Калорийность салата из сырой тыквы составляет всего 35 килокалорий на 100 граммов. В результате блюдо можно включать в рацион каждого человека, не боясь навредить фигуре. Оно помогает избавиться от лишних килограммов, способствуя процессу похудения благодаря сбалансированному составу овощей.
Желаем удачи в кулинарных экспериментах в домашних условиях!

Ингредиенты

Салат из сырой тыквы - рецепт приготовления

1

Начинать процесс приготовления салата из тыквы и огурцов в соответствии с пошаговым рецептом с фото будем с подготовки тыквы. Овощ следует очистить от кожуры, помыть и обсушить. Тыквенную мякоть нужно аккуратно натереть на крупной или терке для корейской моркови. Выложите натертый овощ в миску.

тертая тыква на плоской белой тарелке на столе, застеленном ковриком
2

Далее обмойте, обсушите и натрите аналогичным образом свежий огурец. Кожуру обычно оставляют, но, если она горчит, можно избавиться от нее.

тертый свежий огурце на плоской белой тарелке на столе, застеленном ковриком
3

Зеленый лук нужно помыть и обсушить. Затем нашинкуйте зелень и выложите ее к остальным ингредиентам.

тертый огурец с измельченным зеленым луком в плоской белой тарелке на столе, застеленном ковриком
4

Посолите блюдо и добавьте немного горчицы. Перемешайте.

тертая тыква с измельченным огурцом и зеленым луком в белой тарелке на столе, застеленном ковриком
5

Затем заправьте блюдо майонезом и еще раз перемешайте.

тертые тыква, огурец и нарезанный зелены лук, заправленные майонезом в белой тарелке на столе, застеленном ковриком
6

Осталось разложить вкусный салат из сырой тыквы, сделанный по простому рецепту с фото для похудения, по порционным тарелкам и подать на стол. Приятного аппетита!

салат из тыквы, огурца и зеленого лука с майонезом на белой тарелке на столе, застеленном ковриком

Похожие рецепты